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糖尿病人能吃荞麦面吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
糖尿病的患者能吃荞麦面,而且荞麦面里粗纤维的含量比较高,而且含糖量比较低。相对来说,对于糖尿病的患者来说,食用会更加安全。但是它毕竟还是一种碳水化合物,虽然是说相对含糖量会低一点,但是也不能太过多的摄入,否则一样会引起血糖的波动。食物的多样性方面,主张什么都要吃,尤其是荞麦,其实也是可以作为面食来正常食用,也可以改善对一种食物的依赖,食物多样性可以提高大家对食物的喜好或者是嗜好。在吃荞麦时,因为这还是一种主食或者碳水化合物,无论加工的方式做成什么,在吃的时候,还是要考虑到饮食的稳定性,或者说能量的恒定性,尽可能的不要吃得太多,也不能过多的老吃这一种。建议经常把食物的种类、品类换一换,就是什么都可以吃,什么都不要吃的太多。另外,如果要吃荞麦,因为它毕竟是作为碳水化合物,适当要减少其他的主食的量,确保饮食的恒定,不要把荞麦来说当成一种菜来吃。它其实还是一种碳水化合物,提供能量非常重要的一种方式、一种食物,所以不要过多的吃,要减少其它的主食的量。
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