宝宝吃南瓜的好处主要有以下几点：1、补充维生素A：南瓜里面含有大量的类胡萝卜素，可以补充身体所需要的维生素A，对于生长、发育有一定好处；2、保护胃黏膜：南瓜中含有很多果胶，可以保护胃黏膜，避免受损；3、防止便秘：南瓜中含有大量的可溶性膳食纤维，有助于肠道黏膜的蠕动，避免产生便秘；4、补充氨基酸：南瓜本身含有多种丰富的氨基酸，如亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸等，对于氨基酸的补充会有一定作用；5、解毒：南瓜还具有一定的解毒功效，例如少量的铅中毒或者有重金属中毒，吃南瓜有助于重金属的排出，对身体健康是一定好处。在吃南瓜的时候需要注意，不要给宝宝一次吃得过多或者连续吃得过量，否则容易出现高胡萝卜素血症。适量补充较好，如果吃得过多或者食物品种过于单一，对于宝宝而言，也可能会造成身体的损伤。