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糖尿病病人吃碳水化合物越少越好吗

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北京大学人民医院 陈玲 副主任医师
糖尿病患者碳水化合物的摄入量应该适当,并非越少越好。首先,通常进食食物主要分为3大类,碳水化合物、脂肪以及蛋白质。碳水化合物在人的供能的过程中发挥非常重要的作用,所以说,需要保证合理的碳水化合物的摄入量。如果碳水化合物摄入量过少,供能的物质减少,长此以往体重会减轻,血糖也会明显低于正常。如果长期碳水化合物摄入量过多,患者体重会有明显增加,甚至超重或者肥胖的表现,另外长期碳水化合物摄入超标也会引起血糖的增加,所以碳水化合物的摄入要有适当状态。一般来讲,碳水化合物所提供的能量在每天所需要的热量中大概占到了50%-60%。比如对于身高1.7米左右,体重65kg左右的2型糖尿病患者而言,每天的碳水化合物的摄入量大概在5-6两,也就是说每天主食的摄入量大概控制在5-6两,平均分配到3餐,可以是早餐1.5两、中午到晚餐1.5-2两的水平比较合适。所以说,对于糖尿病的患者而言,需要控制碳水化合物适量摄入,但是也不需要过分控制。所以碳水化合物的摄入量需要适当,过多或过少都不合理。
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