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糖尿病病人可以吃哪些水果
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
糖尿病患者任何水果均可以食用,在血糖控制较好的情况下,大多数水果都可以吃,但是建议不要食用太多。如果血糖控制的不是特别好,可以选择升糖指数较低的水果。升糖指数,即100g水果的升糖指数在50以下,则升糖指数较低,如猕猴桃、火龙果、梨子、苹果。糖尿病患者吃水果可以补充较多的维生素、微量元素、膳食纤维,是较好的饮食全面补充。但是如果血糖控制较差,再吃水果便会对血糖产生影响。因此在血糖控制良好的情况下,糖尿病患者可以少量食用大多数水果,并且食用时间,应避开进餐时间,在两餐之间食用。即使是升糖指数较高的荔枝、菠萝,也可以食用1-2个或1-2片。
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