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小孩吃什么水果好处多

参与医生

首都医科大学附属北京同仁医院 梁昱 副主任医师
每种水果都有独特的口味、优点和营养成分,如果宝宝消化功能好且年龄适宜,有很多的水果的品种可以吃,对各种微量元素和维生素的吸收存在好处。所以不单单挑1-2种水果进行食用,使用的品种越多对于宝宝好处越大。一般比较温和的水果,如苹果、香蕉等,在几个月时就可以食用这些水果。随着年龄增大,品种也会逐渐增多,尤其就是吃应季的食物都没有问题。食用的水果还与宝宝的身体状况有关系,比如最近大便干燥,有2-3天没有大便,可以吃火龙果类水果,有助于排便。还有的宝宝最近上火,嗓子不舒服,存在咳嗽症状,可以食用马蹄、梨,或者梨煮的水等。还有年龄还再大一点,少吃一点荔枝、菠萝等,好处非常多。平时也可以吃维生素C含量比较多的水果,如橙子等,维生素特别多,有点小感冒的早期,对于疾病的恢复也有一定的帮助。
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