-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
小孩多吃什么水果好
- 小孩多吃什么水果好
-
参与医生
哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
儿童对食用的水果并无明显禁忌,在不过敏的前提下,水果种类可以尽可能多样化。如果儿童存在部分症状,可选择以下水果:1、如果儿童出现上火的症状,则尽量选择温凉性水果,比如百香果或者猕猴桃,此类水果具有清热去火的作用;2、如果存在脾胃虚弱或者胃肠功能不足,尽量选择温性水果,比如苹果等,能够改善胃肠功能。同时在众多水果中,尽量选择含维生素C相对比较多的水果,比如猕猴桃或者苹果。因为维生素C具有增加抵抗力和免疫力的作用,同时还具有抗氧化的作用,对于促进儿童生长发育较为有益。但是也要注意由于儿童生长发育过程中,所需的营养物质非常多样化,所以进食的水果也建议多样化,尽量避免单一食用某一种或者某几种水果。
相关视频