老人认为吃了南瓜对产后的恢复不好，其实没有这个说法。在坐月子期间可以吃南瓜，南瓜的营养价值非常丰富，含有维生素、植物蛋白、多种微量元素等，也是健康的食品之一。在坐月子的时候如果想吃南瓜，可以和排骨一起炖，或者是可以和其他的肉类一起炖都可以，对月子期的恢复不会造成影响。另外，也建议在月子里，吃东西营养一定要均衡，可以还吃其他含有维生素类的食物，如新鲜的水果和蔬菜，在坐月子期间都可以吃。也要适量补充碳水化合物，还要多煲一些汤水来喝，有助于提高乳汁的质量，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。另外，也建议可以补充蛋白质，如多吃鸡蛋、鱼等，对于产后的恢复都会起到积极的促进作用。