老是崴脚的原因及治疗，具体如下：1、原因：一般是由于踝关节不稳定，由于韧带反复受到损伤，从而造成松弛，不能有效保护踝关节，从而在走路的时候，容易出现崴脚的情况。一般第一次崴脚的时候，可能发生在青少年时期，没有给予足够重视，容易在软组织肿胀的时候，仍然负重行走，会造成韧带纤维在旧的损伤基础上，又出现新的损伤，从而使韧带愈合强度下降，会使踝关节的保护因素下降，从而造成创伤性关节炎。2、治疗：一定要注意如果总是崴脚，要避免穿高跟鞋或狭窄的尖头鞋，避免足踝部的应力负荷，可以减少踝关节不稳定的发生。注意穿平软底鞋，有助于足部的受力，同时也要注意走路的时候，应该避免崴脚的情况。平时可以通过理疗、热敷，可以利用热效应，降低炎症因子，减轻肿胀和疼痛。可以每天晚上用40℃左右温热的水，浸泡双侧的足踝关节，有助于崴脚情况的避免。如果疼痛比较明显，可以适当口服非甾体类抗炎药物，或者外用膏药，有活血化瘀、舒筋通络作用。所以对于踝关节不稳定，如果排除骨性的因素，如果因为韧带松弛所造成，一定要注意避免诱发因素，多增加保护性因素，才能减少踝关节软骨的磨损。