崴脚肿了应该注意避免再次损伤，可以采取以下几种方法进行治疗：1、如果已经拍摄X光片排除骨折，为踝关节周围肌肉、韧带、关节囊等损伤，要适当休息，避免患侧肢体再次负重，可以使用手杖；2、在24小时内冷敷，减少肿胀、减轻出血，在24小时之后适当进行热敷，利用热效应促进局部血液循环，促进肿胀消退，减轻疼痛；用温热的水泡足踝关节，可以起到较好的治疗效果；3、适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等；4、如果肿胀持续，应该多进行免负重功能锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵硬。通过康复治疗，大部分的崴脚在3-4周左右的时间能够好转。