刚要睡时身体突然抖一下，是抽筋或肌跳跃现象，需要精确分析诊断，原因如下：1、过度疲劳：当身体放松的时候，由于身体过度疲劳，疲劳的肌肉以及肌组织产生异常放电，出现肌肉突然收缩，抽筋，引发身体突然抖动的症状；2、过度紧张：前期精神过度紧张，甚至焦虑，引发身体的肌肉组织不平衡，肌肉突然出现痉挛，引发身体突然抖动的症状；3、内分泌紊乱：包括电解质的紊乱，使神经兴奋性增高，如低钙血症，会产生刚要睡，但身体突然抖动的症状。