断奶以后的奶要挤出来，断奶就是不再把乳房里的乳汁直接给宝宝吃了，这有两个概念。一是挤出来的乳汁宝宝不再需要，二是虽然不去喂宝宝，但是乳汁并没有减少，有时候还会觉得胀胀的。此时要及时排空乳汁，虽然没有喂给宝宝，但是乳汁存在里面仍然很有营养，如果接触到了细菌就是一个良好的培养基，进而会发生感染。断奶以后，也有妈妈会发生乳腺炎，所以也要记住及时地把乳汁排出来。不去喂宝宝了想把奶断掉，在断奶的过程中要适量减少饮水，减少丰富油脂食物的摄入，逐步减少原料。同时妈妈要从精神上到身体上投入到原有的社会角色当中去，如回归到原有的工作当中，增加更多的社交，增加更多的工作分量，此时身体从大脑开始支配整体运转都回到了非妈妈的角色当中，乳汁产量会逐步减少。总体而言，断奶以后的奶要挤出来，而且要保证畅通，要逐步地有一个过程，而不是一蹴而就。在断奶的过程当中，要注意调整饮食结构，注意休息，注意对乳房的手法按摩。