怀孕可以吃维生素C，而且建议可以多吃一些含有维生素C的食物。而单纯补充维生素C一般是在发生妊娠期缺铁性贫血时，因为怀孕32周以后血液血容量会大量增加，增量可以达到40%-50%的水平，血浆容量增加大于红细胞的增加，便会发生稀释性贫血，而且怀孕中晚期胎儿对于铁的利用会有明显增加，所以孕妇很容易发生缺铁性贫血。一旦发生缺铁性贫血，需要进行补铁治疗，一般从药物和食物两方面进行补充，食物中含铁丰富的食物包括红色的肉类、动物的内脏和动物的血制品，同时可以服用一些含维生素C丰富的食物，促进铁的吸收。而药物补铁也要同时进行维生素C的补充，因为维生素C的作用主要是可以帮助铁吸收，所以一般服用铁剂的同时建议同时服用1片维生素C，促进铁剂吸收。所以维生素C在孕期完全可以吃，平时的水果、蔬菜中也含有丰富的维生素C，可以适当多进食，对于孕期的营养非常有必要。