睡不好觉也就是失眠，是现代人常见的状态。导致睡眠不好的原因很多，具体如下： 1、情志因素：比如精神紧张、兴奋、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。通常情志因素导致的失眠，通过改善生活方式，规律清淡饮食，避免劳累，保持心情舒畅，可以逐渐缓解； 2、疾病因素，比如心血管疾病、脑血管疾病、胃肠道疾病，也是导致失眠的常见原因。而对于躯体疾病导致的失眠，通过积极治疗原发病，原发病控制以后，失眠也会得到缓解，可以服用西药或中药类的助眠药物，但是最好在医生的指导下服用。