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找肩井最快的方法
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北京中医药大学东直门医院 张章 副主任医师
肩井即肩井穴,是足少阳胆经的穴位,位于肩部大椎穴和肩峰的中点,即找肩井穴最方便的方法。肩峰是肩膀上最高的地方,大椎穴是一低头摸到颈后最高的骨头下方,两个点的中点就是肩井穴。肩井穴可以有效缓解各种颈肩部不适,颈椎病、颈部疼痛,颈椎病引起的头晕、肩膀疼、肩周炎、肩袖损伤,都可以选择肩颈穴。同时其位于肺尖部,因此各种肺系疾患,咳嗽、喘、有痰、发热、气管炎,都可以选择肩井穴。正因为其下面是肺,所以针刺的时候一定不能直刺,会选择平刺或者斜刺,以免伤及肺脏引起气胸。作为普通人,对于肩井穴千万不要自己针刺,自己可以按揉肩井穴,可以治疗咳嗽、喘,同时可以缓解长期伏案工作引起的颈椎病、各种颈肩部不适。所以自己可以按揉肩井穴,但一定不要扎针。
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