大腿后侧抽筋，主要是因为身体缺乏钙元素，导致低钙血症的发生，从而使大腿的肌肉和神经的兴奋性增高，在屈伸膝关节的时候，容易导致大腿后侧的腿抽筋。应该避免低钙血症的发生，多吃一些含钙丰富的食物，有利于人体预防骨质疏松症、预防抽筋的发生。平时应该多吃一些含钙丰富的食物，多吃一些钙制品、豆制品或海鲜，以及其他的新鲜蔬菜、水果等，这样就可以使人体吸收更多的钙元素。每天应该补充800-1000mg左右的钙元素，仅从饮食当中获取不够，还应该额外地补充600mg左右的元素钙。同时也应该补充维生素D，大约是800-1000IU，才有利于促进钙在人体中的吸收。也应该增加日光照射时间，每天半小时左右，有利于皮肤合成更多的维生素D。每天进行户外活动，通过肌肉的锻炼，刺激骨组织逐渐地进行重建，也有利于骨骼的健康，避免抽筋出现。如果抽筋频繁发生，用药物没有明显缓解，应该到医院进行进一步检查，以免贻误病情。