气血虚弱，可以通过饮食或服用适当的药物进行调理，具体如下：1、气虚：如果属于气虚，可以服用各种参类，如人参、西洋参、党参，或黄芪、白术等单味中药，来达到补气的效果，也可以服用四君子汤、六君子汤、补中益气丸、参苓白术散等达到益气的功效；2、血虚：如果是血虚，则可以吃一些具有补血作用的食材，如红枣、桂圆等，也可以服用一些单味的中药，如熟地、当归、白芍、阿胶等，同时四物汤、归脾丸等具有补血效果的中药复方也可以服用；3、气血两亏：如果属于气血两亏，也就是气虚和血虚都有，可以服用八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤等，达到益气补血的效果。中医认为气和血都是人体中非常重要的物质，也是构成人体和维持人体生命活动最基本的本源物质和精微物质。一旦各种各样的原因，导致气血受损，就会出现气血虚弱的症状。气虚可以表现为面色苍白、神疲乏力、气短、少气懒言、声音低微、纳差、不思饮食、食后腹胀、大便稀溏等，而血虚则可以表现为面色萎黄、唇舌爪甲色淡、心系正冲、烦躁失眠多梦，女性会出现月经量少、经血色淡，甚至闭经等症状。以上所说的这些调理方法，对气血虚弱，都具有非常好的调理作用。