很多头晕都是由于气血不足引起，常用调理方法如下：1、保证充足睡眠：睡眠不足以至于没有达到气血平复，甚至是机体状态的恢复，因此一定要保证充足睡眠，保证睡眠长度和深度，维护好睡眠的整体节奏，以及睡眠质量；2、治疗疾病：如有贫血等相关疾病，或者慢性重度疾病，会对机体产生过度消耗，可以吃补益气血的中药，适当让患者进行体力和体能恢复，对气血不足有所帮助；3、中药调理：要增加患者运动量，恢复身体体质，同时进行中药调理，包括给予补益气血的中草药，如黄芪、党参、人参、黄精、山药等，补血药物如阿胶，甚至虫类中草药，可以起到较好的补益气血的作用。患者保持健康的心态，是恢复的前提。