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糖尿病日常注意事项
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参与医生
中国中医科学院广安门医院 黄世敬 主任医师
糖尿病日常注意事项较多,具体如下:1、控制血糖,首先要管住嘴,管住嘴主要是对糖尿病而言,要管住主食,尤其是对淀粉类、含糖类食物要重点关注。所以在生活当中,尽可能吃一些比如不太甜的或者改成吃豆类,或者是要从结构上调整,还有控制总量,特别是对主食要严格控制量;2、要加强运动,加强运动就是促进消耗,改善自己内脏的器官,提高糖的代谢能力。特别是对胰岛素抵抗,加强运动对器官的恢复也非常有帮助;3、调整心态,就是养成好的生活方式,比如戒烟酒,或者高热量的食物要严格控制,这些都是非常重要;4、除此以外,要定期监测血糖,了解糖尿病的一些知识,有针对性进行预防。另外对糖尿病的服药也要注意,根据血糖高,及时选用合理的降糖药,这也非常重要。所以根据不同的情况咨询医生,进行合理的方案制定。
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