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糖尿病有效控制方法

参与医生

烟台毓璜顶医院 王秋灵 主任医师
糖尿病属于终身疾病,若要得到有效控制,离不开系统的管理。糖尿病管理主要包括以下五个要点,平时称为“五驾马车”,具体如下: 1、接受糖尿病教育:患者可以通过相关讲座、电视节目、参加糖尿病患者联谊会等接受糖尿病有关知识教育,全面认识糖尿病,学会如何控制饮食、如何锻炼、如何用药、如何应对低血糖反应、如何应对急慢性并发症的处理、如何监测病情变化; 2、严格饮食治疗:饮食治疗是糖尿病治疗较为重要的基本措施,无论病情轻重,无论使用何种降糖药物,均需要长期坚持饮食治疗。不要相信社会的虚假广告,不用控制饮食就可以治疗糖尿病; 3、坚持运动治疗:糖尿病患者要求每周至少有5次,每次不少于30分钟的中等强度运动,建议管住嘴的同时迈开腿,; 4、合理药物治疗:在饮食和运动治疗的基础上选用合适降糖药物,使血糖维持在基本的正常水平,包括口服降糖药和胰岛素。胰岛素的注射时间、能否停药需要根据病情决定,不能一概而论,大部分可以停用胰岛素改成口服降糖药; 5、密切监测血糖:根据病情每5-7天监测空腹及三餐后2小时血糖,饥饿或不适状态下需要抽查血糖。建议糖尿病患者记录笔记,经常翻阅查看血糖控制状况,例如何种食物导致血糖升高、气候变化对血糖影响等,从而达到自省目的。
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