患者在家自行监测血压，需要注意关键的步骤，内容如下：1、在监测血压时应尽量固定时间点，人体的血压呈一定节律性分布，每时每刻会因情绪、心理或者外在环境有所波动。目前推荐血压测量的固定时间点多在清晨起床后和晚上睡觉前，清晨起床时的血压多为波峰血压，此时交感神经兴奋，容易出现血压升高，睡觉前的血压称为波谷血压，两类血压的监测能够整体看清全日血压的变化情况；2、在进行血压测量前应注意在安静的环境下休息10-20分钟再进行测量，要避免情绪上的影响，同时不要饮酒、吸烟，或者饮浓茶后进行血压测定；3、在进行血压测量时要按照标准的方法完成，多采用座位测量血压，应当左臂、右臂分别测量，每一次测量因测量三次，取平均数值进行记录。