感觉压力大，心累，这时需要做评估，如果是因为所谓抑郁造成，要进行相关治疗或处理。如果只是因为工作压力、家庭压力带来一过性心累，随着时间推移，可能会逐渐过去。 如果上述感觉或症状持续在两周以上，要进行相关专业评估。在两周以内，可以锻炼，通常每天40分钟左右，一定要到出汗程度，可通过多种形式锻炼，可以缓解脑神经内分泌功能，起到调节情绪和心累的感觉。同样，如果有较多相似朋友，可以进行交流沟通，也可以得到一定缓解。