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身体虚寒怎么调理

参与医生

西安交通大学第一附属医院 孙连庆 主任医师
身体虚寒可以通过饮食、运动、服用适当的药物,或采用传统中医治疗方法进行调理,常见如下:1、饮食:中药讲究寒者热之,可以要多吃具有温热特性的食材,如羊肉、辣椒等,同时也可以多吃具有温热特性的调味品,如胡椒、葱、姜、蒜、小茴香、花椒、肉桂等;2、运动:适当运动可以加速体内的血液循环,鼓舞体内阳气,从而促进体内寒邪的排出;3、药物:常用如附子理中丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等都具有较好的温阳散寒作用,可以用于身体有虚寒及体内有寒邪所出现的一系列症状的调理作用;4、理疗:如艾灸、拔火罐,可以通过对穴位及经络的温热刺激,从而达到鼓舞阳气,使经络畅通、血脉运行的效果,对于身体虚寒证具有较好的调理作用。
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