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血糖高喝蜂蜜水有影响吗
- 血糖高喝蜂蜜水有影响吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
糖尿病或者血糖高喝蜂蜜水会不会有影响,取决于水中的蜂蜜量。如果在稀释以后少量地喝,其实影响不会太大。但是前提是血糖一定不能太高,因为蜂蜜当中主要成分是单糖,相对升糖指数确实比较快,而且可以直接吸收。对于蜂蜜不单单是糖,里面还有很多的维生素、微量元素,包括纤维素也非常高,尤其是本身有润肠通便作用,可以改善胃肠功能,所以很多胃肠功能不好的人都倾向于喝一点蜂蜜。但是血糖高以后,如果直接吃蜂蜜或者是在做稀释水的时候放太多,肯定会影响血糖。但是如果少放一点,然后用水稀释以后喝,可能影响也不会太大。因为毕竟蜂蜜的营养成分,包括改善胃肠功能、通便以及美容、清热、解毒,其实都有非常好的疗效。因此血糖高的人可以喝蜂蜜,但是一定要稀释以后,少量地喝,不要整勺地喝,也不要喝浓度太浓的蜂蜜水。这样势必会造成血糖升高非常快,影响血糖。
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