需要增肥的人应分辨体重低下是生理性因素还是病理性因素，根据不同原因选择合适的方法，常见方法如下：1、病理性因素：病理因素导致体质过度虚弱、瘦弱，则需治疗原发病。如严重的甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进、原发性醛固酮增多症等，此类疾病要调理内分泌，对内分泌疾病进行积极控制，如用赛治控制甲状腺功能亢进等，使患者回到正常的分解代谢状态；2、生理性因素：应该通过饮食、运动、合理的生活方式和方法等进行正常增肥，与正常减肥一样，均应换算摄入、消耗的卡路里，进行自我的体重控制。如根据自身的身高换算标准体重，再结合工作量，换算出每天需要的热卡总量。对于需要增肥的人群，换算出标准的热卡总量再增加20%卡路里，才是应该正常摄入的量.，将一日总卡路里平均分成3份，按每餐进行计算，同时可以多吃含蛋白质丰富的食物。另外增肥过程中，也应该进行一定有氧运动。