对于益生菌究竟能不能增肥，一定需要具体问题具体分析。因为引起增肥最重要的因素，并不是与是否吃了益生菌有着直接的关系，而是吃进来所有食物产生的能量，一定是多于运动消耗的能量，多出来的能量部分，就会以脂肪的形式储存在体内，进而造成增肥的发生。所以，如果要想增肥，一定是吃的食物的种类和数量比平常要多一些，尤其是能量密度比较高的食物，如经常吃到精致的米、面、点心、糕点。如果适当增加这些食物的摄入，能够引起能量进入到体内，当摄入的能量超过每天运动消耗的能量时，就能够起到增肥的作用。而在增加食物种类摄入的基础上，适当吃一些益生菌，能够很好的调整道的微生态，尤其对于肠道菌群的种类和数量，有着很好的调节的作用。当肠道微生态趋于稳定时，对于食物当中能量和营养素吸收代谢利用率就会提高，因此，能够发挥出一定的增肥作用。