对经常流鼻血的人，可以吃一些富含维生素C和维生素B的蔬菜和水果。如果长期有鼻部流血习惯的人，可以吃一些富含肉类的食物，比如瘦肉，来进行补充。目前认为流鼻血，经常主要是由于解剖学改变，比如鼻中隔偏曲，或者是鼻腔内一些毛细血管丛的发生。另外，也有可能存在凝血功能异常，或者是血小板减少，或者是血管脆性增加。对于一些本身继承的疾病，可能需要医生进行手术或者其他进行治疗。对于由于血管脆性增加导致流鼻血，应该尽可能补充一些富含维生素C和维生素B的食物，以增加血管弹性，避免血管破裂而所导致鼻出血。此外，对于长期鼻出血病人，有可能会因为失血而表现为贫血，可以吃些瘦肉或者猪肝类的食物，这样能够补充自己铁丢失的不足。总之，对于经常流鼻血的患者，先要补充维生素C和维生素B的食物，以增加血管弹性。同时要补充一些富含铁的食物，比如瘦肉或者猪肝，以补充血容量的丢失和铁的流失。