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罗圈腿怎么锻炼变直

参与医生

首都医科大学宣武医院 冯明利 主任医师
罗圈腿又称O型腿,临床上称为膝内翻,是下肢力线内移的一种畸形。如果膝内翻较轻,而且年龄较小时,通过大腿内侧、外侧肌肉锻炼,或者压腿或者捆绑等,能够使膝内翻有明显改善,能够减轻畸形程度。但是到了成年以后或者10岁以后,如果膝内翻比较明显,一般不能通过锻炼方法矫正。正常站立或者平躺的时候,踝关节的内侧接触,一般膝关节能够靠拢。如果内踝接触以后膝关节不能靠拢,况且间距>5cm的时候,就是比较明显的膝内翻。膝内翻看上去不太美观,并且容易出现膝关节内侧压力增高,从而出现内侧软骨的磨损,然后继发出现骨性关节炎。所以膝内翻的自我锻炼能改善的程度有限,但是膝内翻通过手术办法能够给予很好的矫形。
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