30岁仍然还有罗圈腿，可以通过以下几种方法进行纠正：1、适当补充钙、维生素D：避免膝关节进行性的内翻畸形加重，膝关节内翻会造成罗圈腿，在儿童或青少年时期由于体重过大或者缺乏维生素D，导致钙磷代谢异常，从而使胫骨与股骨的发育出现异常，从而造成罗圈腿，因此一定要注意避免这种因素；2、运动锻炼：多做直腿抬高训练，通过免负重功能训练，如游泳、直腿抬高训练或空蹬自行车等增加膝关节周围肌肉、韧带的强度，增加膝关节稳定性，减少关节软骨的磨损，从而纠正罗圈腿对膝关节造成的影响。3、手术治疗：如果内翻畸形比较严重，通过拍摄X光片测量力线，影响膝关节的发育，可以通过胫骨上端高位截骨术纠正罗圈腿的畸形。通过以上方法进行有效的功能锻炼，可以使罗圈腿对人体的健康影响降低到最小。