现在生活和工作节奏越来越快，很多年轻人工作都需要加班，要很晚才能休息。也有部分年轻人可能不需要工作，但是临睡前有刷手机的习惯，所以很晚才会睡觉。如果在6点钟左右吃饭，12点才休息，这个时候很可能胃已经排空，就会产生饥饿感。这时建议大家可以服用藕粉、豆粉、葛根粉等来缓解饥饿感。因为藕粉等具有一定的保健效果，同时从消化角度来讲，它不难消化吸收，这样不太会影响胃肠道的蠕动。 当然，也建议年轻人早睡、早休息，因为熬夜对心脏、消化系统有很大的危害性。在生活中看到很多年富力强的年轻人猝死，就是与长期、连续熬夜有关系。所以晚上饿了可以吃点藕粉、豆粉，但尽量不要熬夜，少熬夜。