降低血脂没有最好的办法，都是相对的，具体如下：1、饮食：降低血脂，需要防止摄入过多，比如吃的油脂类饮食较多，含胆固醇的饮食，如海鲜、蛋白质，还有其它含胆固醇饮食进食较多，从而产生胆固醇多，因此要从饮食上进行控制。还有甘油三酯主要是从饮食中来，如米、面吃得过多，淀粉类食物、糖吃得过多，还有运动少、喝酒，这些都会增高甘油三酯，甘油三酯的治疗主要是控制饮食；2、药物：如果胆固醇增高，特别是低密度脂蛋白增高，需要用药物治疗。如果病人有糖尿病、高血压等心脑血管疾病，应用降胆固醇的药，尤其是他汀类药物，非常重要，他汀类药物已经基本成为降低胆固醇的主要手段。还有部分先天有基因问题，甘油三酯先天增高，用控制饮食的办法比较难以降下来。这时，用的药物主要是用贝特类药物，贝特类药物是降甘油三酯的，而胆固醇增高主要用的是他汀类药物，这2个药物一定要有所区别，不能混为一谈。