气血两亏是中医的一种证型，是面色苍白、舌淡、乏力、气喘，气短等症状的综合，这些症状加在一起中医认为是气血亏，气血不足。调理时需要补气血的中药主要是八珍汤，如果是怕凉可以用十全大补汤。另外最为简单的方式也可以用黄芪、当归煎水喝，或者是黄芪、当归炖鸡肉吃，补气血的效果很好，而且很快。因为鸡肉对提高人体活力也比较好，因此加在一起效果就很好。饮食之中主要是用黄芪补气，还可以用党参、沙参，但是还是要根据体质，分辨是偏于阴虚还是阳虚，因为单纯气血亏都会夹杂其他的证型，不同的证型需要适当的加不同味药。