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休息不好对血糖有影响吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
休息不好会影响血糖,失眠的人群或焦虑、抑郁的人群,如果晚上睡眠不佳,第二天早晨会导致血糖升高。因为影响血糖的因素较多,比如睡眠不好时,机体始终处在交感神经兴奋的状态下,会影响血糖,最主要的因素与激素有关,如生长激素、糖皮质激素、甲状腺激素都会影响血糖的测定。失眠或焦虑、抑郁的人群同时合并糖尿病且影响睡眠状态时,建议适当使用药物辅助睡眠,或针对自身的情绪状态适当做一些治疗,否则状态不佳、血糖高也会是一个恶性循环,两者之间互相影响,最终导致情绪越来越差,血糖越来越高。如果自身能调整时,需要通过自身调整进行改善;如果自身不能调整时,建议找专业医生进行适当调整,无论是睡眠,还是焦虑或抑郁的情绪,都可以得到有效的缓解。
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