在睡眠门诊中，很多患者出现睡眠质量不佳、多梦、记忆力下降，这类患者符合医学上失眠症的诊断，需按照失眠症规范治疗。对于失眠症的规范治疗，短期可以使用加快入睡、改善睡眠药物，包括新型苯二氮卓类药，效果欠佳时可以短期使用传统改善睡眠药物。 长期失眠应以认知行为治疗为主，认知行为治疗包括睡眠限制、刺激控制、放松训练、认知重构，失眠认知行为治疗一定要规范、严格执行。除严格的认知行为治疗、短期用药之外，应注意加强体育锻炼，运动对失眠、焦虑、抑郁等精神类疾病有较好帮助。还需制定规律作息，固定时间上床、起床及三餐规律，固定时间吃饭，帮助自身生物钟的恢复。