脚脖子是指脚踝。脚踝崴了、韧带拉伤，短则1-2周，长则4-6周能够恢复。1、1-2周：脚踝崴了、韧带拉伤，如果是轻度，经过简单固定、患肢抬高、冷敷、口服草乌甲素片等药物进行治疗，1-2周，韧带功能即可康复。患者可以恢复正常负重行走、正常工作和轻量运动；2、4-6周：如果患者脚踝崴了，韧带拉伤相对严重，则需要患者长时间的制动、固定、休息，避免负重活动，需要4-6周，韧带能够恢复，患者的正常生活不会受到影响。综上所述，脚踝崴了、韧带拉伤，具体恢复时间可以到足踝外科门诊就诊，由专科医生根据患者的损伤情况初步分析，使患者清楚自身脚踝崴了、韧带拉伤的程度。并积极配合治疗，尽快使韧带损伤完全修复，避免对关节稳定性造成不良影响，引起关节肿胀、疼痛、创伤性关节炎，最终会干扰日常生活。