拉肚子也就是腹泻，腹泻确实可以起到减肥的作用，但是要适可而止。最好是利于出汗、轻度的排便来促进身体的新陈代谢，达成减肥的作用。如果大便次数1天超过5次，可能是病理性的腹泻，这种不健康的减肥方式对身体有一定的伤害，因此保持适度的排便即可。如果腹泻次数过多，中医认为体内的阳气通过腹泻而都排出体内，对于脾阳也是一种伤害。尤其是脾阳虚的人常常表现为虚胖，可能是身体代谢不足、腹泻所致。