怀孕期间贫血要分清楚原因，怀孕期间最常见的贫血是缺铁性贫血。铁在体内主要用来合成血红蛋白，主要存在在红细胞中，也就是存在在血液中。含铁的食物主要是含有血成分的动物性食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血，比如经常吃的血豆腐这类食品，吃这类食物才能够补充铁剂。在植物性食物中富含铁多的食物，是颜色深的蔬菜，如木耳、紫菜。在怀孕期间要注意，避免吃影响铁剂吸收的饮食，如茶、咖啡这类饮料，所以要避免饮大量茶和咖啡。孕期贫血还有其他原因，如果确实是血液系统疾病，建议在医院进行相应检查。明确贫血病因后，来进行相应治疗，不能单纯靠饮食治疗改善贫血症状。