减肥过程当中能够吃适量的面食。因为影响减肥效果的因素，并不是跟是否吃了面食有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量跟运动消耗的能量之间，是否达到了负平衡有着直接的关系。所以在保证均衡营养，严格控制其他食物过多摄入，而且也养成了积极运动的前提下，适量吃一些面食，并不会引起过多的能量进入到体内，有助于维持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果，都有着积极的作用。但是在减肥过程当中，吃完面食之后，也要配合积极的运动，比如跑步、打球、游泳，就能够及时把吃进来面食当中，含有的能量进行分解和代谢，也有助于减肥的进行。如果在减肥过程当中，不加节制地吃了大量面食，而且吃完面食之后，也没有配合积极的运动，就会使得面食当中含有的能量积少成多进入到体内，此时就不利于减肥的进行。