增加肺活量的方法有许多，主要是有氧运动，首先是正确呼吸，没有意识的情况下一般呼吸就比较浅表，正确呼吸是有意识深呼气、深吸气，这样使无效的肺组织能够打开。做腹式呼吸，正常的呼吸一般都是胸式，比较浅表。如果是腹式呼吸，吸气时气体能够达到小腹，让小腹鼓起，通过锻炼能够学会。 可以增加胸廓的伸展，比如扩胸运动或者往上伸展。把嘴抿住慢慢的往外呼气，加大肺活量，增加有效肺容积的锻炼，都会使肺活量增加。其它的常见运动，比如步行、骑车、游泳、唱歌，有意识的增加肺容积，唱歌是增加心肺功能有效的方法。还可以开怀大笑，这些都可增加膈肌运动，都会使肺活量增加。