- 如何增加肺活量
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北京中医药大学东方医院 杨效华 主任医师
如果出现了肺部病变,相应的肺功能就会受影响,肺的通气和换气功能都会受到影响,肺的组织破坏以后会导致肺活量下降。增加肺活量需采用增加肺活量的活动,各种运动都可以,但是每个人的情况不一样,一般都进行有氧运动,如胸廓的展开,伸展上臂,往上把胸廓打开。
左右的胸廓运动,让膈肌下降,如深呼吸,吸气时把腹部膨起来,让膈肌下降,胸廓就打开了。其它的有氧运动包括游泳、骑自行车、登山、吹气球、吹笛子、唱歌等,也可使胸廓打开,总之,多运动有利于肺活量的增加。
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