有很多患者在得了静脉曲张以后有这样的疑问，是否通过一些锻炼的方法，能够改善静脉曲张，比如慢跑、引体向上甚至倒立，是否会让静脉曲张恢复到正常的血管。其实，静脉曲张一旦失去弹性，出现充盈状的改变，恢复原状基本上不可能，因为已经就是完全曲张，就跟小皮筋是一个道理。选用何种的锻炼方法，其实这是生活习惯的改变，比如不要久站，因为久站以后会加重静脉压力，加重静脉曲张。同时，不要过多劳累，过多劳累以后，使肌肉失去压力。锻炼方式还有躺在床上，把腿完全抬高。搭配不要久站，这种锻炼方式，才是有效针对静脉曲张的锻炼方法，活动久或者站久，其实都没有具体的作用。