如果真正的得了颈椎病，无论是神经根型颈椎病还是脊髓型颈椎病，晚上睡觉的时候枕头都不要过高，但是也不完全建议患者去枕平卧，因为去枕以后，可能会出现局部颈部的过仰。如果要是神经根型颈椎病的患者，可能会诱发出患者的神经根刺激症状。因此如果有颈椎病的症状和体征，建议晚上睡觉时候枕头要适当放低，而且要选择相应的弹性相对好的枕头，不要过硬，而且枕枕头的部位不要局部的枕在脑后部，导致过前屈的状态，而是要把枕头放在颈后部，甚至有小的向后仰弧度，这样最好。既对颈部产生依托，又不会导致颈部过度的前屈或者后伸，这样有利于颈部的肌肉放松和症状缓解。