3岁的孩子所需要的总液量是75-125ml/(kg·d)，此液量是一天总体所需要的液量，减去食物中所含的液体量，为孩子需要喝水的量。比如孩子早上喝300ml的奶，要排除此液量。中午时喝200ml的汤，也要排除此液量，如晚上时喝200ml的果珍，也要排除此液量。其量是75-125ml/(kg·d)，如果喝的汤水、牛奶多，水就可以少喝，如果孩子没有喝粥、水，以及其他饮品的习惯，喝的水就要稍多些。相对来说，孩子年龄越小，每公斤所需要的液体量最多，通常1岁以内的孩子，是100-150ml/(kg·d)，往后每3岁就减25ml。所以到3岁时，是70-125ml/(kg·d)的总液量，减去食物中所含的液量，就是一天中孩子所需喝水的量。