月经期间可以喝红糖水，一定要适量喝，因为红糖具有补中益气，健脾暖胃的功效，但是不能过量饮用，过量饮用容易得糖尿病或者是肥胖。红糖水既能补血，又能可以使月经血流得更通畅一点，可以明显改善痛经。红糖水最好空腹喝，便于吸收，也不要睡前喝，一定要趁热喝。如果是红糖水凉了喝，因为寒凉刺激可以引起胃痉挛或子宫收缩，引起痛经更加厉害。如果要是有宫寒的病人，宫寒的时候可以在红糖水里头加2片姜，把红糖煮一煮喝，更有温经通络的作用。所以一般月经期间可以喝红糖水，但是一定要掌握住量的问题，一定要适量喝，不能过量喝。