红糖水有暖宫、活血化瘀的作用，女性在月经期多喝红糖水对身体有好处，可以缓解疼痛，使经血顺利排出。月经来潮为卵巢周期性排卵，引起子宫内膜周期性剥脱形成经血排出体外。月经来潮过程中由于子宫收缩，部分女性可出现身体不适症状。月经期间女性需减少食用生冷食物，避免劳累，同时饮用热的红糖水，可减轻子宫收缩引起的疼痛症状。如果无法缓解，可使用热水袋热敷下腹部缓解身体不适，顺利度过月经期。