促进消化的办法，常见的有以下几种：1、饮食：在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮食，比如小米粥、大米粥、清淡面条等；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、萝卜、西红柿，以及火龙果、苹果、香蕉等，多补充一些维生素和长纤维的食物。另外，也可以吃红薯、土豆等富含纤维素的食物。少吃辛辣、刺激、生冷，以及油腻的食物，少吃油炸或者是甜食。吃饭时细嚼慢咽，这样不仅有利于营养的吸收，还可以加快胃肠道的蠕动；2、药物：在药物上，可以服用健胃消食的药物，比如山楂片、鸡内金、健胃消食片、多酶片，以及胃复安(甲氧氯普胺片)、吗丁啉(多潘立酮片)、马来酸曲美布汀片，或者枸橼酸莫沙必利片等，来帮助胃肠道蠕动以及消化。除此之外，也可以用一些调节胃肠道菌群的药物，比如双歧杆菌活菌胶囊、乳杆菌制剂等；3、运动：促进消化还要适当的运动，劳逸结合，不要久坐不动，要保持充足的睡眠等。