闪腰可以自愈。导致腰部疼痛的原因有很多，常见小关节交锁、腰椎间盘突出、腰部软组织损伤等。小关节交锁、腰椎间盘突出、腰椎软组织损伤，为达到治愈均需卧床休息。卧床后腰部关节和软组织处于松弛、无压力、无应力状态，有利于软组织损伤的愈合修复。一般卧床1-2周左右，大部分患者可自愈。 闪腰是由于不良姿势造成腰部关节软组织不同程度损伤，如果症状较重，卧床期间可以辅助消炎镇痛和活血消肿药物。反之，如果腰部软组织损伤，不休息并且不停活动，使受伤组织不停被撕扯、刺激，可导致损伤加重，最后出现长期慢性腰痛。所以，闪腰后必须正确对待，认真卧床休息。