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早上起床很累怎么回事

参与医生

中南大学湘雅医院 王俊岭 副主任医师
早晨起床很累,有以下几种原因:1、睡眠的质量不好:如睡得太晚或者睡的过程中做梦太多、夜里醒的次数太多,或者睡得虽然较早,但是醒得太早,都会出现早晨起床时较困、较累的状况。所以对于部分年轻人,出现明显的起床之后很累的情况,要考虑的是睡眠质量的问题。因此要养成良好的睡眠卫生习惯,早睡早起,保证睡眠的质量,才能改善上述临床症状;2、睡眠呼吸暂停低通气综合征:部分肥胖、明显打鼾的患者,或者有上呼吸道阻塞患者,以及有中枢性病变的患者。虽然睡眠的时间足够,但是睡眠时由于缺血、缺氧,也会引起起床的时候明显的犯困、不适;3、血压波动较大:因为早晨起床时血压容易出现波动,在6-7点钟的时候血压偏低,但是到7-8点钟血压就会升高。此时起床要看血压是否过低或者过高,是否出现了异常而导致容易困的现象。以上就是引起起床之后容易犯困的主要原因,要逐个进行排除。
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