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每天早上起床腰酸背痛是怎么回事
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首都医科大学附属北京朝阳医院 苏庆军 主任医师
每天早晨起床腰背酸痛是由于腰肌劳损所导致,在白天工作、生活中坐立时间比较久,坐立姿势不正确,平时不注意腰背部肌肉的功能锻炼,导致腰背部酸痛。坐姿不良可能出现腰部弓腰驼背状态,虽然肌肉放松,但腰背部肌肉得到不同程度的牵拉,导致肌肉劳损。同时坐立时间久,肌肉紧张度加强,不能得到充分的血液循环,导致腰背部肌肉酸痛。早上起床腰背部肌肉酸痛,建议纠正坐姿,加强腰背部肌肉的功能锻炼,坐立1小时,站起来休息10分钟,都有利于缓解腰背部酸痛症状。同时也可以在局部热敷,局部贴敷中药的膏药促进血液循环,消除腰背酸痛。
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