颈椎病分的类型较多，颈椎病患者可以进行适合运动，但不能过度活动颈部。比如脊髓型颈椎病，其压迫在脊髓部位。神经根颈椎病也是一样压迫神经的部位，如果过度活动颈部，会造成颈部压迫加重，导致神经受损，或者病情加重，这样的运动尽量不要参加。 但是其它运动，比如颈部肌肉的肌力锻炼，或者慢跑、游泳，对颈椎没有激烈活动的运动可以参加。即使是术后也需要运用运动来恢复肌肉力量，对保护颈椎有较好的效果。