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蜂蜜水可以天天喝吗

参与医生

河南省人民医院 张昊 主任医师
蜂蜜水可以每天饮用,因为蜂蜜是一种天然的食物,同时含有糖分和一定量的维生素,所以如果每天饮用,每天补充这些营养物质,对人体健康有益处。但是蜂蜜比较甜,含有比较多果糖,部分人群不适宜摄入,大致情况如下:1、胃功能差:如果患者胃功能不佳,或者平常经常就有反酸、烧心的症状,每天饮用蜂蜜水可能会加重胃反酸、烧心的症状;2、血糖不稳定、糖尿病:因为蜂蜜含有果糖,如果血糖不稳定或者本身就有糖尿病的患者,每天饮用蜂蜜水会增加血糖负担,可能会使得血糖更难以得到控制;3、减肥:如果减肥的人每天饮用蜂蜜水,也会增加热量摄入,对减肥有不利影响。所以蜂蜜水能否每天饮用,关键是否有不适宜过多摄入糖分的身体条件。如果没有这些问题,又喜欢喝蜂蜜水,每天喝一点蜂蜜水对身体也有一定益处。
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